आज मैं आपको ऐसी Remedy बताने जा रहा हूं जिसे इस्तेमाल करने से आपके जोड़ो के दर्द में आपको आराम मिलेगा अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो गई है, हड्डियों में दर्द रहता है या फिर अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द रहता है तो इसमें भी आपको इससे बहुत Amazing results मिलेंगे. अगर आपके शाइटिका (Sciatica) की प्रॉब्लम है या आपकी रीढ़ की हड्डी में कोई नस दबी हुई है तो उसके लिए भी यह घरेलू उपाय बहुत ही ज्यादा कारगर है ये होम रेमेडी आप बड़ी आसानी से अपने घर पर ही बना सकते हैं और इसको लगाने से आपको 100% आराम मिलेगा और इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है.
इस होम रेमेडी को बनाने के लिए आपको कुछ बहुत ही आसान से और बहुत ही कॉमन से ingredients की जरूरत पड़ेगी जो की आपको आपके किचन के अंदर आराम से मिल जाएंगे. सबसे पहली चीज जो आपको चाहिए आपको एक कप तिल का तेल लेना है इसके अलावा आपको एक बड़ा चम्मच मेथी के दाने, एक बड़ा चम्मच का जीरा, एक बड़ा चम्मच सौंफ का एक बड़ा चम्मच लेना है सरसों दाने, एक बड़ा चम्मच अजवाइन, एक छोटा सा टुकड़ा आपको चाहिए अदरक का और दो-तीन पीस आपको चाहिए लहसुन के। इस होम रेमेडी में जितने भी इनग्रेडिएंट्स आज हम इस्तेमाल कर रहे हैं, यह सब के सब वो इंग्रेडिएंट्स हैं जो बॉडी के अंदर सूजन को और दर्द को कम करने के लिए कारगर सिद्ध होते हैं। इसके अलावा आपकी मसल्स को, नसों को, हड्डियों को और जोड़ों को nourish करने का भी काम करते हैं जिसकी वजह से आपको दर्द में और सूजन में आराम मिलता है और लॉन्ग लास्टिंग आराम मिलता है.
यह जितने भी इंग्रेडिएंट्स हैं इनको आप अगर अलग-अलग इस्तेमाल करेंगे तो उस केस में भी आपको काफी अच्छा आराम मिल जाता है. लेकिन इस तरीके से बनाकर जैसे आज हम आपको बता रहे हैं, अगर आप एक जगह इनको इस्तेमाल करते हैं तो उससे आपको जो रिजल्ट है वह और भी बढ़िया मिलते हैं, इफेक्ट और भी तेजी के साथ आपकी बॉडी मे आते हैं और लॉन्ग लास्टिंग रिजल्ट्स यानी परमानेंट आराम आपको हर तरह के दर्द में मिल जाता है। ये होम रेमेडी जो आज मैं आपको बनाना सिखा रहा हूँ ये एक्सटर्नल एप्लकेशन के लिए है यानी इसको आपको एक ऑयल की शकल में बनाना है और अपने लोकली उसे एरिया पर apply करना है जहां पर आपको दर्द रहता है.
तो आईये जान लेते हैं कि इस ऑयल को आपको किस तरीके से तैयार करना है। इस होम रेमेडी को बनाने के लिए आपको सबसे पहले इंग्रीडिएंट लेने हैं और सिर्फ अदरक और लहसुन छोड़कर जितने भी बीज आपके पास हैं इन सभी को आपको एक grinder के अंदर डाल कर पीस लेना है और अदरक और लहसुन को बारीक टुकड़ों मे काट लेना है और इसको भी रख लेना है.
इसके बाद आपको तिल का तेल एक Pan मे डालकर धीमी आंच पर रख लेना है. जब ये तेल गरम होना शुरू हो जाए तो इसके अंदर ये सारी चीज यानी जो बीज आपने पीसे हैं, ये भी और जो आपके पास अदरक और लहसुन कटा हुआ है वो भी ये सारी चीज आप इस तेल के अंदर डालिए और इसको दस मिनट तक पकने दीजिए..
बीच-बीच में आप इसको चम्मच की मदद से चलाते रहिए ताकि ये अच्छे से पक सके ।
जब ये अच्छी तरीके से पक जाए दस मिनट उसके बाद आप इसको आग से उतारिए और थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दीजिए । ठंडा होने पर एक छलनी की मदद से इस तेल को छान लेना है और एक कांच के जार के अंदर स्टोर करके रख लेना है. इस ऑयल को आपको अपने पैर में दो बार सुबह शाम apply करना हैं।
इसको अप्लाई करने के बाद ध्यान रखना है कि आपको पैर को ठंडी हवा नहीं लगनी चाहिए और ना ही ठंडे पानी से उसको धोना है। दोस्तों ये तेल केवल एक्सटर्नल एप्लीकेशन के लिए आपको इस्तेमाल करना है। इसके इस्तेमाल से बहुत ही जल्दी आराम मिलेगा ।
अपना बहुत ध्यान रखिए, हंसते रहिए, मुस्कुराते रहिए, रोज कुछ ना कुछ नया सीखते रहिए ताकि आप healthy रह सके।
